Eine von Forschern durchgeführte Studie ergab, dass 75 % der Eliteläufer in irgendeiner Form unter Schmerzen beim Laufen leiden. Der häufigste Ort der Schmerzen war der Unterschenkel.
CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System. Das ECS verfügt über Rezeptoren (CB1 und CB2). Studien legen nahe, dass der CB2-Rezeptor die Reaktion einer Person auf schmerzhafte Empfindungen verbessern kann.
Trotz zahlloser Studien über die Wirkung von CBD bei verschiedenen Erkrankungen benötigt die wissenschaftliche Gemeinschaft gründliche Studien über CBD. CBD zur Schmerzlinderung beim Laufen Einen Laufmarathon zu überstehen ist keine leichte Aufgabe. Verschiedene Faktoren tragen zum Erfolg bei, wie zum Beispiel die Bewältigung der Schmerzen. Laut einer Studie haben 75% der Läufer
der besten Langstreckenläufer gaben an, dass sie laufbedingte Muskel-Skelett-Beschwerden haben, wobei der Unterschenkel die häufigste Region ist (19,1 %). Die Schmerzen traten unabhängig von Alter, Erfahrung oder Trainingsumfang auf.
Die aktuelle Untersuchung zeigt auch, dass die Mehrheit der Läufer nach einem Marathonlauf mäßige bis starke Beschwerden hat.
Dieser Schmerzzustand ist nicht geschlechtsspezifisch. Die Schmerzen können schwerwiegend sein und werden am häufigsten von Personen berichtet, die härter und länger trainieren.
Cannabidiol, auch bekannt als CBD, ist ein Cannabinoid, das in der Cannabis sativa-Pflanze vorkommt. Man geht davon aus, dass die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von CBD durch die Aktivierung des körpereigenen Endocannabinoid-Systems erzielt werden können.
Forscher in Deutschland entdeckten, dass das Endocannabinoid-System des Gehirns, das durch das in Marihuana enthaltene 9-Tetrahydrocannabinol (THC) beeinflusst wird, zumindest bei Mäusen an der Entwicklung des Runners High beteiligt sein könnte.
Die Forscher stellten auch fest, dass das körpereigene Endocannabinoid-System an den Auswirkungen des Laufens beteiligt sein könnte. Einer seiner Metaboliten, Anandamid, kann vom Blut zum Gehirn wandern und ein Hochgefühl auslösen.
Im Gegensatz zu THC in Cannabis sind CBD-Verbindungen nicht psychoaktiv und dafür bekannt, dass sie die Freisetzung von Chemikalien im Gehirn stimulieren.
THC-Verbindungen werden mit dem Gefühl der Euphorie in Verbindung gebracht, das Läufer erleben.
In der Zwischenzeit ist das Endocannabinoid-System ein Teil des neurologischen Systems, das Schmerzen und Entzündungen reguliert.
Der menschliche Körper verfügt über zwei wichtige Cannabinoidrezeptoren, CB1 und CB2. Diese befinden sich im zentralen Nervensystem und können den Schmerzreiz unterdrücken.
Es hat sich gezeigt, dass die Aktivierung des CB2-Rezeptors die entzündliche Nozizeption (den Prozess der Schmerzempfindung) verbessert. Diese Studie unterstützt das Konzept, dass dieser Rezeptor zur Schmerzlinderung beitragen kann.
So haben exogene Cannabinoide auf Pflanzenbasis oder CBD-Verbindungen dazu beigetragen, chronische Schmerzen zu lindern.
CBD-Vorteile: Wie kann CBD Läufern helfen? Schmerzmittel, die Cannabinoide enthalten, wurden in klinischen Studien in der Regel gut vertragen. Das Potenzial als pharmazeutisches Hilfsmittel bei der Schmerzbehandlung ist durch die folgenden klinischen Studien vielversprechend belegt: CBD, ein nicht euphorisierendes Phytocannabinoid, das in der Cannabis sativa-Pflanze vorkommt, ist ähnlich neuroprotektiv wie THC und enthält mehr Antioxidantien als Ascorbinsäure.
Die Auswirkungen der Cannabinoid-Inaktivierung auf die Reizschwelle können Hyperalgesie und chronische Schmerzen auslösen.
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen können Nierenschäden und Magen-Darm-Geschwüre verursachen.
Die Forschung zeigt jedoch, dass CBD zur Schmerzkontrolle und -linderung beitragen kann.
So können die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften von CBD Läufern bei der Schmerzbehandlung während des Trainings oder bei Marathonverletzungen helfen. Verwendung und Dosierung Die Potenz einer CBD-Dosierung wird durch Ernährung, Stress, Schlaf und Vererbung beeinflusst.
Um die richtige Anfangsdosis zu ermitteln, sollte das Gewicht des Patienten zur empfohlenen Anfangsdosis addiert werden. Zum Beispiel, 20 mg Mikrodosen oral einmal pro Tag.
Die CBD-Dosis wird jedoch noch untersucht. Um die optimale Dosierung, Wirksamkeit und Sicherheit zu bestimmen, sind weitere qualitativ hochwertige Studien mit unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen erforderlich. Wenden Sie sich an einen Arzt, der viel Erfahrung mit der Verabreichung von CBD hat, um die beste Dosierung zu ermitteln. Wann sollte man CBD-Öl für Läufer einnehmen? Es gibt keinen optimalen Zeitpunkt für die Einnahme von CBD-Öl bei Läufern. Vielleicht ist dies eine Frage von Versuch und Irrtum. Einigen Läufern hilft es, wach und bei Bewusstsein zu bleiben, während andere CBD wählen, um dem Nachmittagstief entgegenzuwirken. Andere Läufer empfinden es als beruhigend und bevorzugen die Einnahme von CBD-Öl nach dem Abendessen oder vor der Nacht, um die Schlafwirkung zu maximieren. Ein wichtiger Vorteil von CBD für Sportler ist seine Fähigkeit, chronische Entzündungen zu lindern, ein häufiges Problem von Läufern, die sich beim Training oder beim Laufen verletzen.
Viele Produkte enthalten inzwischen Cannabidiol (CBD) und werden zur Schmerzlinderung eingesetzt. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit dieser Arzneimittel angemessen zu bewerten. CBD-Nebenwirkungen und Sicherheit Laut der Weltgesundheitsorganisation ist CBD sicher, da es keine Hinweise auf gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit reinem CBD gibt.
Nebenwirkungen von CBD sind laut Mayo Clinic: Appetitveränderungen Müdigkeit Schwindel Durchfall Was ist CBD-Öl? CBD-Öl wird aus den Pflanzen Cannabis indica und Cannabis sativa gewonnen, die auch zum Anbau von Cannabis oder Marihuana verwendet werden. Im Gegensatz zu Cannabis mit THC, dem psychoaktiven Wirkstoff, führt CBD jedoch nicht zu einem High-Effekt. CBD-Öl ist eine Kombination aus CBD und einem Trägeröl, häufig Kokosnuss- oder Hanfsamenöl. CBD-Öl in Flaschen ist eine Tinktur, die in verschiedenen Konzentrationen erhältlich ist. Was ist der Unterschied zwischen Vollsortiment und Isolat? Zusätzlich zu den aktiven CBD-Wirkstoffen, die in der Hanfpflanze enthalten sind, haben CBD-Vollsortimenter eine synergistische Wirkung, die die Vorteile von CBD ergänzt und verbessert. Aufgrund der weit verbreiteten Anerkennung des erhöhten Vorteils hat man ihm den Namen Entourage-Effekt gegeben.
Der Entourage-Effekt ist ein Konzept, bei dem die biologisch aktiven Verbindungen von Cannabis besser wirken, wenn sie zusammen verabreicht werden. Im Gegensatz dazu ist CBD-Isolat völlig THC-frei und wird von Personen verwendet, die kein THC wünschen oder in einem Beruf arbeiten, der Drogentests erfordert. Wie wählen die Verbraucher ein CBD-Produkt aus? Die Wahl des richtigen CBD-Produkts für die Schmerzlinderung eines Läufers ist aufgrund der unkontrollierten CBD-Industrie schwierig. Der Kauf eines CBD-Produkts, das nicht den Angaben auf dem Etikett entspricht, birgt Gefahren. Informieren Sie sich vor dem Kauf eines CBD-Produkts eingehend über die Herkunft und die Extraktionsverfahren des CBD-Öls. Überprüfen Sie den Ruf des Unternehmens in Bezug auf Transparenz. Labore von Drittanbietern sollten vertrauenswürdige CBD-Produkte gründlich testen. Ein Analysezertifikat (COA) sollte auf der Website des Unternehmens veröffentlicht werden. Legalität CBD-Öle und andere CBD-Produkte, die derzeit auf dem Markt sind, werden in erster Linie aus Hanfpflanzen gewonnen, die speziell wegen ihres CBD-Gehalts angebaut werden. Der CBD-Extrakt enthält im Allgemeinen weniger als 0,3 Prozent THC. Es ist nach dem Hanfanbaugesetz von 2018 in allen 50 Bundesstaaten völlig legal.
